BLACKBEARD workouts !
BLACKBEARD workouts, c'est plus de 570 workouts disponibles.
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Alice 2.0
Gymnastique
E3MOM 15’ (5 rounds) :
- 4 Wall Walks
- 12 Hand Release Push Ups
- 36 Air Squats
=> rest in the remaining time of the 3'
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Vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme ou gagner en masse musculaire ? Voici une variété de programmes d'entraînement conçus pour tous les niveaux. Découvrez les programmes de renforcement musculaire, cardio intensif et mobilité active. Commencez dès aujourd'hui votre transformation !
Core Strength 1.0
6 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine
par Papilloud Grégoire
The Bear Program
programme journalier
par Papilloud Grégoire
12-week Muscle Mass #1
12 semaine(s) / 2 jour(s) par semaine
par Baby Groot
