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Haltérophilie

AMRAP 9’ :
- 9 Push Jerks
- 6 Front Squats
- 3 Thrusters

=> barbell = 43/29kg

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A la recherche de programmes d'entraînements !

Vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme ou gagner en masse musculaire ? Voici une variété de programmes d'entraînement conçus pour tous les niveaux. Découvrez les programmes de renforcement musculaire, cardio intensif et mobilité active. Commencez dès aujourd'hui votre transformation !

6-12-25 Muscle Mass #2

12 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

6-12-25 Muscle Mass #1

12 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

Core Strength 1.0

6 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

The Bear Program

programme journalier

par Papilloud Grégoire

12-week Muscle Mass #1

12 semaine(s) / 2 jour(s) par semaine

par Baby Groot

Jingle Bells & more 1.0

9 semaine(s) / 3 jour(s) par semaine

par Papilloud Grégoire

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